職場のADHDの同僚とうまく付き合うには？理解と工夫でより良い関係を築こう

職場のADHDの同僚とうまく付き合うには？～理解と工夫でより良い関係を築こう～

「あの人、ちょっと変わってるな…」
「どうして返事しないんだろう？」

職場でそう感じる同僚がいたら、もしかしたらADHDかもしれません。

ADHDの人は、集中力や注意力が持続しにくかったり、逆に過集中に入るときがあります。過集中とは、極端に集中しすぎて、周りの音や声が聞こえなくなることです。

かと思えば、急に、衝動的な行動をとってしまうなど、特徴的な特性を持っています。

でも、それは決して「悪いこと」ではありません。

起業家には、ADHDタイプが多いとも言われてますし、昨今のAI時代には、ADHDの特性を持ってる方が優位に働く場合もあります。

なので活用次第では、ADHD人スタッフは、活躍できる可能性があるのです。

ADHDの特性を理解し、少し工夫することで、職場でのコミュニケーションはもっとスムーズになるはずです。

今回は、職場でADHDの同僚とより良い関係を築くためのヒントをご紹介します。

ADHDの人は、以下のような特性を持っている場合があります。

これらの特性は、ADHDの人の個性であり、決して責められるべきものではありません。

まずは、ADHDについて理解を深め、彼らの行動を「そういう個性なんだ」と受け入れることが大切です。

簡潔で明確な指示を心がける
長い説明や複雑な指示は、ADHDの人には理解しづらい場合があります。要点を絞って、短く分かりやすく伝えましょう。

確認をこまめに行う
伝えたいことがきちんと伝わっているか、定期的に確認しましょう。相手の理解度を確認することで、誤解やミスを防ぐことができます。

視覚的な情報を活用する
口頭での説明だけでなく、メモや図表などを使うと、より理解しやすくなります。

集中しやすい環境を作る
周りの音が気になる場合は、静かな場所で話したり、ヘッドホンを使ってもらうなど、集中しやすい環境を作る工夫をしましょう。

良いところを褒める
ADHDの人は、ネガティブな感覚を受けやすい傾向があります。
良いところを積極的に褒めることで、モチベーションを高めることができます。

ADHDの同僚と良い関係を築くためには、「理解」と「工夫」 が大切です。

彼らの特性を理解し、コミュニケーション方法を工夫することで、よりスムーズな連携ができるようになります。

お互いの個性を尊重し、協力し合うことで、より働きやすい職場環境を作っていきましょう。

・発達障害情報・支援センター
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